Body Gitar Beyonce Knowles

Tubuh bak gitar seperti milik Beyonce memang sering mengundang decak kagum. Ingin tahu rahasianya?

1. Untuk menjaga stamina di panggung (maklum beyonce harus menari dan menyanyi secara bersamaan) dia berolahraga rutin lima hari seminggu. Gerakannya meliputi squat jam selama 100 kali per hari!
2. Agar makin semangat, Beyonce melatih otot bisep sambil ditemani musik. Biasanya, nih, dia mengangkat dumbell seberat 2,5kg sepanjang durasi satu lagu.
3. Berlatih dengan hula-hoop setidaknya 20 menit perhari (memperkuat otot perut dan mengecilkan pinggang nih.
4. Berdiri dan berjalan dengan posisi tegak, perut ditarik keatas dan menghindari membungkuk, posisi ini juga menambah pede!

CITA CINTA No. 21/XI 2012, halaman 98
This post is powered by cantik-langsing.bizz-buzz.info